Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Врач назвала популярные закуски, которые грозят онкологией

Для профилактики заболеваний она посоветовала наладить питание

|
Мясо, колбаса

Мясо, колбаса

©Shutterstock / Fotodom

Эндокринолог, диетолог Янина Лемешко предупредила, что некоторые популярные закуски повышают риск развития онкологических заболеваний. От какой еды лучше отказаться, врач рассказала в беседе с «Вечерней Москвой».

Лемешко уточнила, что в России чаще всего встречаются рак толстой и прямой кишки. Для профилактики заболеваний она посоветовала наладить питание: не употреблять много сахара и обработанного мяса, но увеличить в рационе объем клетчатки, белка и правильных жиров.

«Означает ли эта информация, что нужно переходить на куриную грудку с листом салата? Конечно, нет. Но ограничить употребление колбас и сосисок до 500 граммов в неделю и не более 50 граммов в день будет полезно», — сказала она.

По мнению эндокринолога, все, что выше этой цифры, повышает риски развития колоректального рака. Для профилактики опухоли нужно съедать в день от 40 до 50-55 граммов клетчатки. «Это количество можно получить из 600-800 граммов водянистых овощей, фруктов, ягод и зелени. Причем не только сырых, но и прошедших термическую обработку», — заключила врач.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру