Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Сколько икры можно съесть, не опасаясь за здоровье

В некоторых случаях деликатес может быть вреден

|

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал порцию красной икры, безопасную для здоровья. По его словам, икра содержит холин, селен, фосфор, фолиевую кислоту, антиоксиданты, а также витамины В12, E и D.

«Эти элементы необходимы для укрепления иммунитета, правильного функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем. Полезна икра также для кожи и волос», — добавил он.

При этом специалист предупредил, что чрезмерное употребление продукта вредно, поскольку в нем много соли. «Я категорически не рекомендую употреблять ее людям с артериальной гипертонией, так как избыток соли для их организма очень губителен. Людям без таких недугов разрешено съедать в сутки не более 20 граммов продукта», — отметил он.

По словам Гинзбурга, если у ребенка переносимость красной икры хорошая, то суточная порция для него не должна превышать 15 граммов.

Диетолог также призвал отказаться от деликатеса людей с сахарным диабетом второго типа, аллергиков и тех, кто страдает от ожирения.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил