За стуки можно съедать около 300-400 граммов черешни, именно такая доза считается безопасной. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марина Макиша в программе «О самом главном».
Врач отметила, что в черешне содержатся сахара и в 100 граммах этого продукта — 10 граммов углеводов. По ее словам, об этом должны помнить люди, которые страдают от сахарного диабета и инсулинорезистентности.
«По калорийности черешня в среднем где-то 50 килокалорий. Поэтому 200-300 и даже 400 граммов черешни, в принципе, в течение дня съесть можно», — заявила Макиша. Однако медик подчеркнула, что такую порцию лучше съедать не за один присест, а разбить на несколько приемов пищи.
