Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Рецепт салата с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри

Моцарелла может быть обычных размеров, ее нужно нарезать небольшими кубиками

|
Салат с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри

Салат с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри

©gastronom.ru

Вкуснейший салат содержит совсем мало калорий и много пользы. Тунец и моцарелла богаты легкоусвояемыми белками, а рыба содержит достаточно жирных кислот омега-3 и омега-6.

Ингредиенты

На 2 порции

  • листовой микс роксай, лозано и сатин;
  • моцарелла – 125 г;
  • консервированный тунец кусочками – 100 г;
  • помидоры черри – 60 г;
  • консервированная кукуруза – 30 г;
  • красная луковица;
  • оливковое масло – 3 ст. л.;
  • соль, свежемолотый перец.

Как приготовить салат с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри

  1. Тунца откиньте на сито, чтобы стекла вся жидкость. После этого разломайте его на крупные кусочки.
  2. Помидоры разрежьте пополам, пишет портал «Гастрономъ». Лук нарежьте тонкими полукольцами.
  3. В салатник выложите салатный микс, добавьте к нему черри, лук, кукурузу и шарики моцареллы.
  4. Посолите, поперчите, полейте оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Добавьте кусочки тунца и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред