Чтобы сбросить лишний вес, необходимо есть некрахмалистые овощи. Об этом рассказал врач, специалист по снижению веса Джозеф Сент-Пьер. Он назвал пять наиболее полезных овощей в интервью Health News Hub.
По словам Сент-Пьера, крахмалистые овощи, такие как картофель, кукуруза, тыква и горох, тоже полезны для здоровья. Но желающим похудеть нужно выбирать некрахмалистые, так как в них меньше калорий и углеводов.
Самыми полезными он считает богатый витамином С цукини, брюссельскую капусту и насыщенный калием, магнием и витаминами группы B и К шпинат. Также врач предложил добавить в рацион огурцы, поскольку в них много жидкости, клетчатки и калия, и цветную капусту.
