Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Простой способ быстро похудеть в талии на пять сантиметров

Главное - правильно определить размер порции

|
Похудение диета талия лишний вес

Похудение диета талия лишний вес

©Shutterstock/Fotodom

Фармацевт Абрахама Ходади назвал способ быстро похудеть в талии на пять сантиметров без тренировок. О его методе рассказала газета Daily Mirror.

По словам Ходади, главная особенность в подходе – правильно определить размер каждой порции. Например, чтобы эффективно худеть, объем крахмалистых углеводов в тарелке, то есть риса, картофеля или макарон, должен соответствовать размеру кулака, белковых продуктов — ладони. Помимо этого, к каждому приему пищи нужно добавлять чашку зелени или овощей.

«Проверено, что через шесть недель такой диеты висцеральный жир в теле сократится на 14%, снизится кровяное давление и уровень холестерина, а талия уменьшится на пять сантиметров даже без дополнительных тренировок», — заверил он.

Ходади подчеркнул, что на такой диете не нужно голодать и отказываться от любимых продуктов, поскольку есть необходимо три раза в день и не придерживаться жестких ограничений.

Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами
Классическая музыка может положительно влиять на мозг и облегчать симптомы депрессии

Даже грустная музыка, если она нравится слушателю, способна помочь при депрессии

Общество Классическая музыка может положительно влиять на мозг и облегчать симптомы депрессии
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса