Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Простой способ быстро похудеть в талии на пять сантиметров

Главное - правильно определить размер порции

|
Похудение диета талия лишний вес

Похудение диета талия лишний вес

©Shutterstock/Fotodom

Фармацевт Абрахама Ходади назвал способ быстро похудеть в талии на пять сантиметров без тренировок. О его методе рассказала газета Daily Mirror.

По словам Ходади, главная особенность в подходе – правильно определить размер каждой порции. Например, чтобы эффективно худеть, объем крахмалистых углеводов в тарелке, то есть риса, картофеля или макарон, должен соответствовать размеру кулака, белковых продуктов — ладони. Помимо этого, к каждому приему пищи нужно добавлять чашку зелени или овощей.

«Проверено, что через шесть недель такой диеты висцеральный жир в теле сократится на 14%, снизится кровяное давление и уровень холестерина, а талия уменьшится на пять сантиметров даже без дополнительных тренировок», — заверил он.

Ходади подчеркнул, что на такой диете не нужно голодать и отказываться от любимых продуктов, поскольку есть необходимо три раза в день и не придерживаться жестких ограничений.

Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом

Тунец встретится с апельсинами и огурцами в этом вкуснейшем блюде

Дом Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом
Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых

Агрессивная доставщица пиццы вначале отказалась выдать сдачу

Происшествия Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых
В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми

Сотрудники отеля выловили питона из бассейна

Происшествия В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми
Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси

Поклонники заметили на фото Тейлор Свифт любопытную деталь

Глянец Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси
В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона

На заброшенном складе в Калифорнии найдены 12 кассет с записями Майкла Джексона

Шоу-бизнес В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона
Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу

Седокова написала в соцсетях обращение к Янису Тимме

Глянец Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу