Психолог Кэтрин Холл, специализирующаяся на лечении проблем со сном, рассказала, почему нужно спать голышом. Главные преимущества она назвала изданию The Sun.
По ее словам, в первую очередь такой сон улучшает кровообращение, которому могут препятствовать тесная пижама или носки с резинкой. Благодаря усилению кровотока мышцы быстрее восстанавливаются после физической активности, а внутренние органы лучше насыщаются кислородом и начинают функционировать должным образом.
Также спать без одежды следует, чтобы нормализовать регуляцию температуры тела и укрепить иммунитет. Это особенно важно в осенне-зимний период, когда многие начинают болеть чаще.
И наконец, сон в обнаженном виде полезен для мужского и женского здоровья. «Ночной отдых без одежды повышает фертильность мужчин и снижает вероятность любых инфекций, вызванных неудобным нижним бельем, у женщин», — пояснила она.
В заключение Холл добавила, что отказ от одежды в пользу контакта обнаженных тел во сне способствует выработке гормона любви окситоцина, а его высокий уровень, в свою очередь, поможет снизить риск возникновения сезонной депрессии.
