Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Названы затрудняющие похудение продукты

|

Закон «Об органической продукции» вступит в силу с 1 января 2020 года. Он позволит сертифицированным организациям проверять органические продукты, которые пользуются все большим спросом у россиян, на соответствие российским и международным стандартам

©Shutterstock / Fotodom

Специалисты в области здорового питания рассказали, какие продукты затрудняют похудение и мешают в борьбе с лишним весом. В первую очередь они посоветовали отказаться от упакованных хлебобулочных изделий, поскольку в них содержится множество различных добавок. Такие продукты дают кратковременное чувство сытости из-за простых углеводов.

Кроме того, эксперты рекомендовали отказаться от сухих завтраков, так как они слишком калорийны. Например, одна порция хлопьев равноценна хорошему обеду по количеству калорий, но из-за все тех же быстрых углеводов быстро наступает чувство голода, сообщает «Ридус». Кроме того, сухие завтраки дополнительно нагружают поджелудочную железу и органы ЖКТ. Такие продукты лучше заменить кашами из цельных злаков, в которые можно добавить фрукты и орехи.

Также стоит исключить из рациона полуфабрикаты. Их употребление увеличивает риск развития болезней сердца и сосудов. Кроме того, следует отказаться от йогуртов с добавками. Вместо него лучше употреблять натуральный йогурт и самостоятельно дополнить его фруктами, ягодами и орехами.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред