Наверх
21 января 2022

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Названы полезные после 40-50 лет продукты

Их перечислила диетолог

|

Чтобы быть в хорошей форме после 40-50 лет и чувствовать себя прекрасно, необходимо регулярно практиковать физические нагрузки (например, ежедневную ходьбу в течение часа), отказаться от вредных привычек, а также внимательно относиться к уровню хронического стресса и контролировать холестерин.

Что касается последнего, то тут правило простое — необходимо включить в рацион достаточное количество овощей и фруктов.

«Регулярное употребление овощей и фруктов действительно может уберечь вас от хронических заболеваний», — отметила в интервью Eat This, Not That! доктор медицинских наук, врач-диетолог Меган Мешер-Кокс.

По ее словам, регулярное дополнение завтрака фруктами и горячих блюд овощами не только поможет контролировать холестерин, но и будет профилактикой диабета, высокого артериального давления и сердечных недугов.

В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле

Причиной станет природный феномен в Тихом океане

Мозаика В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле
Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой

Певец предположил, какая бы у них была сценическая фамилия

Шоу-бизнес Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой
Асмус рассказала об удивившем ее Харламове

Актриса поблагодарила экс-супруга

Шоу-бизнес Асмус рассказала об удивившем ее Харламове
Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного

Пожарные опубликовали несколько фото

Происшествия Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного
Назван самый красивый мужчина 2021 года

Среди претендентов были Криштиану Роналду, Крис Хемсворт и Гарри Стайлз

Мозаика Назван самый красивый мужчина 2021 года