Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Исследователи выявили продукты, снижающие риск инсульта на 80%

Три группы продуктов необходимо исключить из рациона

|

Ученые выяснили, что снизить риск инсульта можно, соблюдая определенную диету. Они рассказали, какие продукты помогут защитить здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы в целом.

Согласно исследованию, проведенному европейскими учеными, была обнаружена связь между развитием сердечных заболеваний, риском инсульта и диетой с насыщенными жирами и трансжирами. В исследовании приняли участие более 400 тыс. человек из девяти европейских стран.

В целом, исследование показало, что более высокое потребление фруктов, овощей, клетчатки, молока, сыра или йогурта было связано с более низким риском ишемического инсульта. В частности, на каждые дополнительные 200 граммов (г) фруктов и овощей, которые человек потреблял каждый день, относительный риск опасного состояния был на 13% ниже, а на каждые 10 г/день общего количества пищевых волокон — на 23%. При этом здоровый образ жизни снижал этот риск на 80%, сообщает Express.

«Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров связаны с инсультом и иными сердечными заболеваниями», — рассказали исследователи. Помимо этого, ученые предупредили о вреде употребления в большом количестве соли, которая может повышать артериальное давление.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля