Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Эксперты рассказали, как восстановить организм после праздников

К привычному режиму нужно возвращаться плавно

|
Кремль

Начать подготовку организма к возвращению в привычный ритм после новогодних праздников специалисты советуют за три дня. По словам нейропсихолога Юлии Пуниной, необходимо позволить ему плавно вернуться в прежние биологические ритмы.

Если возврат к обычному расписанию произойдет резко, может упасть концентрация внимания, а также возникнуть недосып и усталость, предупредила Пунина.

Специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников заявил, что важную роль будет играть питание. «Если праздники все же нарушили привычный рацион питания, то полезно устроить разгрузочный день», — цитирует его РИА Новости.

Эксперты считают, что отличным способом разгрузить организм будет монодиета. Кроме того, важно проводить больше времени на свежем воздухе, а отдых разнообразить походом в баню или сауну, добавили они.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред