Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала о замедляющих старение кожи способах, доступных каждому

|
здоровое питание, фастфуд, красота

Диетолог Елена Тихомирова назвала несколько простых способов, которые позволят замедлить старение кожи. Своими рекомендациями она поделилась в беседе с Life.

Так, специалист посоветовала соблюдать питьевой режим и ограничить потребление продуктов, содержащих много соли. Это позволит избежать отечности, которая приводит к внешним изменениям.

Также поддерживать молодость кожи можно с помощью жиров, белков и железа. Тихомирова порекомендовала включить в ежедневный рацион растительные масла, орехи, семечки и молоко. Помимо этого, к высокобелковым продуктам относят любые виды мяса, птицу, рыбу, морепродукты, творог, сыр и яйца.

В заключение диетолог напомнила о важности йода и способствующего выработке коллагена витамина С. Эти вещества есть в том числе в морепродуктах, цитрусовых, киви, свежем болгарском перце, черной смородине и облепихе.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру