Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала, чем полезен горький шоколад

Однако употреблять его следует не более 25 грамм в день

|

Несколько долек горького и темного шоколада полезны для здоровья человека, поскольку положительно влияют на состояние сердца и сосудов. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

По ее словам, речь идет о 15-25 граммах шоколада в день. Врач привела данные исследований, согласно которым умеренное употребление темного и горького шоколада уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует артериальное давление и липидный обмен, а также улучшает функцию головного мозга.

«Наиболее полезными считаются сорта шоколада с высоким содержанием какао-бобов — не менее 70% — и относительно невысоким содержанием сахара — не более 25%, что соответствует горьким сортам и некоторым темным сортам шоколада», — уточнила Стародубова.

Диетолог добавила, что какао-бобы богаты полезными веществами с антиоксидантными и противовоспалительными характеристиками. Кроме того, в таком шоколаде содержатся алкалоиды — теобромин и кофеин, полифенолы, фосфор, сера, калий, магний, хлор, кальций и натрий, а также медь, кобальт, молибден, цинк, железо, марганец. Какао-бобы богаты витаминами А, РР, тиамином (В1) и рибофлавином (В2).

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил