Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог посоветовала способ побороть чувство голода

Иногда может сработать даже обычная вода

|

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как можно побороть чувство голода и не насести вреда здоровью. По ее словам, между основными приемами пищи нужно делать правильные перекусы, а в некоторых случаях будет достаточно и обычной воды.

Врач пояснила, что вредную пищу, которую человек нередко ест из-за чувства голода, можно заменить полезными продуктами. Подойдут огурцы, перец, сельдерей, морковь и яблоки.

Помимо этого, с чувством голода помогают справиться продукты с низкой энергетической ценностью, но визуально большие. Например, кабачки, супы, зеленые салаты с капустой или шпинатом. Вместе с тем диетолог посоветовала не делать больших перерывов между приемами пищи.

Иногда притупить чувство голода также помогают напитки. «Это необязательно вода: можно морс без сахара, какао, кофе. Тут главное, чтобы у человека было ощущение, что есть объем и что это не вода, а что-то с запахом. В то же время это будет благое дело: устранение дегидратации, которая сейчас есть очень у многих», — рассказала Соломатина.

Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)

Сериал "Камморист" был потерян почти на 40 лет, но восстановлен в качестве видео 4K

Кино и ТВ Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино и ТВ Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым

Знаменитый российский футболист рассказал о готовности сыграть за сборную в любых условиях

Мозаика Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами