Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог посоветовала способ побороть чувство голода

Иногда может сработать даже обычная вода

|

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как можно побороть чувство голода и не насести вреда здоровью. По ее словам, между основными приемами пищи нужно делать правильные перекусы, а в некоторых случаях будет достаточно и обычной воды.

Врач пояснила, что вредную пищу, которую человек нередко ест из-за чувства голода, можно заменить полезными продуктами. Подойдут огурцы, перец, сельдерей, морковь и яблоки.

Помимо этого, с чувством голода помогают справиться продукты с низкой энергетической ценностью, но визуально большие. Например, кабачки, супы, зеленые салаты с капустой или шпинатом. Вместе с тем диетолог посоветовала не делать больших перерывов между приемами пищи.

Иногда притупить чувство голода также помогают напитки. «Это необязательно вода: можно морс без сахара, какао, кофе. Тут главное, чтобы у человека было ощущение, что есть объем и что это не вода, а что-то с запахом. В то же время это будет благое дело: устранение дегидратации, которая сейчас есть очень у многих», — рассказала Соломатина.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля