Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог посоветовала способ побороть чувство голода

Иногда может сработать даже обычная вода

|

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как можно побороть чувство голода и не насести вреда здоровью. По ее словам, между основными приемами пищи нужно делать правильные перекусы, а в некоторых случаях будет достаточно и обычной воды.

Врач пояснила, что вредную пищу, которую человек нередко ест из-за чувства голода, можно заменить полезными продуктами. Подойдут огурцы, перец, сельдерей, морковь и яблоки.

Помимо этого, с чувством голода помогают справиться продукты с низкой энергетической ценностью, но визуально большие. Например, кабачки, супы, зеленые салаты с капустой или шпинатом. Вместе с тем диетолог посоветовала не делать больших перерывов между приемами пищи.

Иногда притупить чувство голода также помогают напитки. «Это необязательно вода: можно морс без сахара, какао, кофе. Тут главное, чтобы у человека было ощущение, что есть объем и что это не вода, а что-то с запахом. В то же время это будет благое дело: устранение дегидратации, которая сейчас есть очень у многих», — рассказала Соломатина.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил