Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак

Первый прием пищи должен насыщать организм энергией на целый день

|
Завтрак

Завтрак должен быть максимально полезным и давать энергию на целый день. Для первого за день приема пищи не подойдут хлопья и быстрые завтраки, рассказала врач-диетолог Ирина Писарева

По ее словам, такая еда не насыщает организм надолго. Кроме того, не следует есть по утрам выпечку, содержащую дрожжи, поскольку она может вызывать вздутие и несварение.

Также Писарева посоветовала не употреблять на завтрак жирные сорта мяса, так как они долго перевариваются. С утра такая нагрузка на организм вредна. «Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса», — добавила диетолог.

Помимо этого, Писарева рекомендовала не пить с утра цитрусовые соки и кофе. В частности, последний «стимулирует секрецию соляной кислоты и может вызывать выброс желчи».

Лучше всего есть на завтрак легкобелковую пищу, например, яйца, творог и кисломолочную продукцию.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил