Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак

Первый прием пищи должен насыщать организм энергией на целый день

|
Завтрак

Завтрак должен быть максимально полезным и давать энергию на целый день. Для первого за день приема пищи не подойдут хлопья и быстрые завтраки, рассказала врач-диетолог Ирина Писарева

По ее словам, такая еда не насыщает организм надолго. Кроме того, не следует есть по утрам выпечку, содержащую дрожжи, поскольку она может вызывать вздутие и несварение.

Также Писарева посоветовала не употреблять на завтрак жирные сорта мяса, так как они долго перевариваются. С утра такая нагрузка на организм вредна. «Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса», — добавила диетолог.

Помимо этого, Писарева рекомендовала не пить с утра цитрусовые соки и кофе. В частности, последний «стимулирует секрецию соляной кислоты и может вызывать выброс желчи».

Лучше всего есть на завтрак легкобелковую пищу, например, яйца, творог и кисломолочную продукцию.

Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами
Классическая музыка может положительно влиять на мозг и облегчать симптомы депрессии

Даже грустная музыка, если она нравится слушателю, способна помочь при депрессии

Общество Классическая музыка может положительно влиять на мозг и облегчать симптомы депрессии
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса