Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Врач назвал идеальную закуску для просмотра телевизора

Эксперт поделился некоторыми рецептами

|

Люди, которые привыкли что-нибудь жевать во время просмотра своих любимых программ по телевизору или фильмов в кинотеатрах, могут совершенно спокойно заменить вредную еду на полезную. О том, как это сделать, рассказал в эфире радио Sputnik врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

По его словам, люди за просмотром не обращают внимания на вкус еды и съедают больше, чем нужно. «Если вы едите хорошую, вкусную еду, это должно быть отдельно от просмотра фильма. На кухне телевизор работать не должен, иначе вы даже не чувствуете и не запоминаете, что едите. Еда должна быть отдельным удовольствием в жизни, телевизор — отдельным», — сообщил эксперт.

Для тех, кто все-таки не может избавиться от этой привычки, Ковальков перечисляет продукты, которые могут заменить те же вредные чипсы. Например, можно порезать болгарский перец тонко, как чипсы, очистить его и окунуть в разные специи. «Хрустеть он будет как чипсы, а во рту будет вкус разных специй, а не вкус самого перца», при этом целая тарелка такого лакомства не нанесет никакого вреда организму, сказал он. С таким же успехом можно просто красиво разложить на тарелке помидоры, огурцы и листья салата и наслаждаться просмотром телевизора.

Сладкие напитки нужно заменить газированной или обычной водой, в крайнем случае можно выпить стакан колы без сахара. От свежевыжатого сока нужно отказаться, потому что он моментально вызывает огромный выброс инсулина, а это разрушает поджелудочную железу и в течение шести лет приводит к развитию сахарного диабета, сказал врач.

Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)

Сериал "Камморист" был потерян почти на 40 лет, но восстановлен в качестве видео 4K

Кино Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым

Знаменитый российский футболист рассказал о готовности сыграть за сборную в любых условиях

Мозаика Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами