Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

В какое время дня лучше всего ходить в баню

У организма будет время восстановиться перед сном

|

Лучше всего ходить в баню и посещать парную в полдень. Об этом рассказала эксперт Ирина Гордеева.

По ее словам, для бани это хорошее время, так как организм уже проснулся, но еще не начал работать в полную силу. «А после посещения бани у вас останется время, чтобы восстановиться перед сном», — добавила Гордеева.

Помимо этого, она также дала несколько советов для максимального восстановления организма. «Не спешите создавать сильный жар, дайте телу освоиться и постепенно мягко прогреться. Только когда появится первый пот, можно сходить под теплый душ и возвращаться в парную, чтобы поддать пару и начать согреваться глубже», — объяснила эксперт.

При самостоятельном парении нужно начать с воздействия на кости. Для этого горячие веники последовательно необходимо прикладывать на ступни, кисти, колени, локти, плечи, ребра и бедра. После того, как кости прогрелись, можно перейти к легким приятным похлестываниям вениками, это усилит кровоснабжение и насытит кровь кислородом.

При этом контрастные процедуры лучше делать после качественного прогревания. Особенно это касается окунания в холодную купель, заключила эксперт.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил