Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Ученые назвали три простых продукта, которые снижают сахар и холестерин

В регулировании уровня глюкозы и холестерина в крови играют важную роль специи, считают эксперты

|
корица и имбирь

Ученые из Университета Объединенных Арабских Эмиратов обнаружили, что специи, такие как имбирь, черный тмин и корица, играют важную роль в регулировании уровней глюкозы и холестерина в крови.

Исследование продемонстрировало, что данные продукты могут оказать благотворное влияние на состояние здоровья людей, испытывающих риск развития метаболического синдрома, который характеризуется нарушением углеводного, липидного и пуринового обменов и может вызвать артериальную гипертензию.

Использование в пищу черного тмина и имбиря на протяжении 12 недель способствовало снижению уровня глюкозы натощак. Уровень общего LDL-холестерина также оказался ниже. Корица показала аналогичный результат по уровню глюкозы, а самые впечатляющие результаты оказались у черного тмина.

При этом корица оказала наибольшее влияние на снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c).

Исследователи рекомендуют использовать корицу в качестве добавки к напиткам, кашам на завтрак, йогуртам и смузи. Имбирь наиболее полезен в свежем виде – его предварительно следует натереть. Черный тмин будет оптимальным вариантом для добавки в блюда из риса и мяса, а также салаты.

Ученые подвели итог, отметив, что специи, включая корицу, черный тмин и имбирь, могут оказать значительное влияние на здоровье человека, помогая контролировать уровни глюкозы и холестерина в крови.

Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)

Сериал "Камморист" был потерян почти на 40 лет, но восстановлен в качестве видео 4K

Кино и ТВ Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино и ТВ Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым

Знаменитый российский футболист рассказал о готовности сыграть за сборную в любых условиях

Мозаика Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами