Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Психотерапевт рассказала, как «сжечь обиды» на Масленицу

Первым шагом будет признание самого факта таких эмоций

|

С 28 февраля по 6 марта в России будут отмечать Масленицу. Психотерапевт Елизавета Жесткова напомнила, что смысл этого праздника – в примирении с ближними и прощении друг друга. Она рассказала, как можно с Масленицей сжечь обиды прошлого.

В интервью «Вечерней Москве» психотерапевт отметила, что обида – это отрицательная эмоция, разрушающая самого человека, который ее испытывает. Как правило, она направлена на кого-то другого. Чтобы избавиться от нее, нужно признать ее существование. А дальше можно воспользоваться простой техникой.

«Напишите на листочке всё, на что вы обижены, – полный список всего того, что вас беспокоит. Сделайте чучело Масленицы или придите туда, где есть это чучело. Положите этот листочек в Масленицу и скажите: «Я прощаю тебе обиду, я прощаю тебя». И отпустите обиду вместе с костром, чтобы она осталась в прошлом, – посоветовала психотерапевт.

Ранее семейный психолог Светлана Ладейщикова рассказала о способах избавиться от тревожности в одиночку. Она посоветовала стараться переключаться на обустройство своей жизни.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред