Вести активный образ жизни, общаться с различными людьми, изучать разные языки, слушать музыку, путешествовать и впитывать новые впечатления – вот ключ к длительному сохранению мозговой активности, заявила нейролингвист, академик РАО, заслуженный деятель науки РФ и директор Института когнитивных исследований СПбГУ Татьяна Черниговская.
Черниговская подчеркнула важность разнообразия опыта, который приводит к формированию новых нейронных сетей. «Жить по возможности богатой, полной жизнью: общаться, ходить, ездить, читать, смотреть, слушать – получать разнообразные впечатления. Чтобы были разные нейронные сети. Разные страны, разные люди, разные языки и так далее», – резюмировала ученый.
Жизненный ритм и образ жизни могут быть разными, и не каждый имеет возможность часто путешествовать или посещать высококультурные мероприятия. На вопрос о том, что можно делать людям различных профессий, в том числе и шахтерам, Черниговская рекомендовала не упускать из виду доступные интеллектуальные развлечения.
«Открой компьютер, возьми у того, кто знает, список рекомендаций именно для тебя. И не надо кидаться сразу на сверхмодные музыкальные концерты или артхаусное кино, перед которыми нужно большую дорогу пройти, чтобы его понять. Все требует работы и времени», – отметила академик.
