Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как выглядеть моложе: действенные способы

Врач перечислила простые, но рабочие способы

|

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о действенных способах, которые помогут выглядеть моложе. В первую очередь она посоветовала готовить еду самостоятельно из качественных продуктов, пишет издание «Доктор Питер».

«Во-вторых, привыкайте тщательно пережевывать пищу. Так твердые кусочки попадут в ваш желудок уже переработанными, ЖКТ будет легче переварить еду, а патогенные бактерии не получат ресурс для размножения. Так вы сэкономите кислоту, желчь и ферменты, а еще избежите интоксикации», — пояснила врач.

Помимо этого, важно регулярно заниматься спортом, посещать баню или сауну, работать на дачном участке и заниматься сексом. По ее словам, такая активность помогает организму выводить токсины.

В список полезных для кожи занятий Лебедева также внесла приседания. Она рассказала, что во время такой физической нагрузки лимфа двигается по организму за счет сокращения мышц снизу вверх, вследствие чего кожа и тело выглядят более привлекательно.

Кроме того, необходимо помнить о важности качественного сна и употребления достаточного количества воды. «Так вы будете меньше съедать, метаболизм ускорится, а внешний вид значительно улучшится», — отметила эндокринолог.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру