Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как выглядеть моложе: действенные способы

Врач перечислила простые, но рабочие способы

|

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о действенных способах, которые помогут выглядеть моложе. В первую очередь она посоветовала готовить еду самостоятельно из качественных продуктов, пишет издание «Доктор Питер».

«Во-вторых, привыкайте тщательно пережевывать пищу. Так твердые кусочки попадут в ваш желудок уже переработанными, ЖКТ будет легче переварить еду, а патогенные бактерии не получат ресурс для размножения. Так вы сэкономите кислоту, желчь и ферменты, а еще избежите интоксикации», — пояснила врач.

Помимо этого, важно регулярно заниматься спортом, посещать баню или сауну, работать на дачном участке и заниматься сексом. По ее словам, такая активность помогает организму выводить токсины.

В список полезных для кожи занятий Лебедева также внесла приседания. Она рассказала, что во время такой физической нагрузки лимфа двигается по организму за счет сокращения мышц снизу вверх, вследствие чего кожа и тело выглядят более привлекательно.

Кроме того, необходимо помнить о важности качественного сна и употребления достаточного количества воды. «Так вы будете меньше съедать, метаболизм ускорится, а внешний вид значительно улучшится», — отметила эндокринолог.

Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом

Тунец встретится с апельсинами и огурцами в этом вкуснейшем блюде

Дом Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом
Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых

Агрессивная доставщица пиццы вначале отказалась выдать сдачу

Происшествия Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых
В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми

Сотрудники отеля выловили питона из бассейна

Происшествия В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми
Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси

Поклонники заметили на фото Тейлор Свифт любопытную деталь

Глянец Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси
В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона

На заброшенном складе в Калифорнии найдены 12 кассет с записями Майкла Джексона

Шоу-бизнес В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона
Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу

Седокова написала в соцсетях обращение к Янису Тимме

Глянец Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу