Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как выглядеть моложе: действенные способы

Врач перечислила простые, но рабочие способы

|

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о действенных способах, которые помогут выглядеть моложе. В первую очередь она посоветовала готовить еду самостоятельно из качественных продуктов, пишет издание «Доктор Питер».

«Во-вторых, привыкайте тщательно пережевывать пищу. Так твердые кусочки попадут в ваш желудок уже переработанными, ЖКТ будет легче переварить еду, а патогенные бактерии не получат ресурс для размножения. Так вы сэкономите кислоту, желчь и ферменты, а еще избежите интоксикации», — пояснила врач.

Помимо этого, важно регулярно заниматься спортом, посещать баню или сауну, работать на дачном участке и заниматься сексом. По ее словам, такая активность помогает организму выводить токсины.

В список полезных для кожи занятий Лебедева также внесла приседания. Она рассказала, что во время такой физической нагрузки лимфа двигается по организму за счет сокращения мышц снизу вверх, вследствие чего кожа и тело выглядят более привлекательно.

Кроме того, необходимо помнить о важности качественного сна и употребления достаточного количества воды. «Так вы будете меньше съедать, метаболизм ускорится, а внешний вид значительно улучшится», — отметила эндокринолог.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля