Контролировать вес, поддерживать красоту и здоровье кожи и волос помогает огурец. Об этом рассказала нутрициолог Елена Богатова, назвав овощ универсальным.
По ее словам, огурец на 96% состоит из воды, поэтому способствует борьбе с обезвоживанием. Кроме того, овощ богат витаминами К и С, калием и бета-каротином, которые предотвращают повреждение клеток. Это, в свою очередь, помогает сохранить молодость и красоту кожи, а также поддержать иммунитет.
Помимо этого, идеальным овощем огурцы делает низкая калорийность.
«Огурцы увлажняют организм не только изнутри. Огуречные маски питают кожу влагой, делают ее более упругой и красивой» — добавила Богатова.
Также содержащиеся в огурцах флавоноиды и тритерпены помогают снизить воспаление в организме и положительно влияют на состояние волос.
