Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Эти привычки мужчин помогут прожить на 21 год дольше

В докладе нутрициологов раскрыт секрет долголетия мужчин

|
старик долголетие

Исследование, представленное на ежегодном собрании общества Nutrition 2023, выявило восемь привычек, которые могут значительно продлить срок жизни. Согласно результатам, отказ от курения и алкоголя, правильное питание, хороший сон и поддержание физической активности могут увеличить продолжительность жизни на 20 лет.

Ученые из американского общества нутрициологов провели исследование с участием более 700 000 человек. Они собрали данные об их образе жизни и оценили состояние организма. Результаты показали, что мужчины, которые в возрасте 40 лет придерживаются всех восьми привычек, проживут в среднем на 24 года дольше, чем те, кто не придерживается ни одной из них. У женщин наличие всех восьми факторов долголетия связано с прогнозируемым увеличением продолжительности жизни на 21 год.

Наибольшее влияние на продолжительность жизни оказывают низкая физическая активность, употребление обезболивающих и курение. Эти факторы повышают риск смерти на 30-45%. Стресс, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание и плохая гигиена сна связаны с увеличением риска смерти примерно на 20%, а отсутствие позитивных социальных отношений повышает этот риск на 5%.

Ранее ученые из Кембриджского университета также обнаружили, что нарушение регуляции внимания является решающим фактором, связывающим когнитивные нарушения и различные проблемы с психическим здоровьем у подростков.

Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом

Тунец встретится с апельсинами и огурцами в этом вкуснейшем блюде

Дом Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом
Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых

Агрессивная доставщица пиццы вначале отказалась выдать сдачу

Происшествия Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых
В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми

Сотрудники отеля выловили питона из бассейна

Происшествия В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми
Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси

Поклонники заметили на фото Тейлор Свифт любопытную деталь

Глянец Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси
В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона

На заброшенном складе в Калифорнии найдены 12 кассет с записями Майкла Джексона

Шоу-бизнес В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона
Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу

Седокова написала в соцсетях обращение к Янису Тимме

Глянец Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу