Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Эти привычки мужчин помогут прожить на 21 год дольше

В докладе нутрициологов раскрыт секрет долголетия мужчин

|
старик долголетие

Исследование, представленное на ежегодном собрании общества Nutrition 2023, выявило восемь привычек, которые могут значительно продлить срок жизни. Согласно результатам, отказ от курения и алкоголя, правильное питание, хороший сон и поддержание физической активности могут увеличить продолжительность жизни на 20 лет.

Ученые из американского общества нутрициологов провели исследование с участием более 700 000 человек. Они собрали данные об их образе жизни и оценили состояние организма. Результаты показали, что мужчины, которые в возрасте 40 лет придерживаются всех восьми привычек, проживут в среднем на 24 года дольше, чем те, кто не придерживается ни одной из них. У женщин наличие всех восьми факторов долголетия связано с прогнозируемым увеличением продолжительности жизни на 21 год.

Наибольшее влияние на продолжительность жизни оказывают низкая физическая активность, употребление обезболивающих и курение. Эти факторы повышают риск смерти на 30-45%. Стресс, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание и плохая гигиена сна связаны с увеличением риска смерти примерно на 20%, а отсутствие позитивных социальных отношений повышает этот риск на 5%.

Ранее ученые из Кембриджского университета также обнаружили, что нарушение регуляции внимания является решающим фактором, связывающим когнитивные нарушения и различные проблемы с психическим здоровьем у подростков.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру