Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог объяснила, как правильно употреблять арбуз

|

Кандидат медицинских наук и глава направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнева объяснила, как нужно употреблять арбуз. Своими рекомендациями врач поделилась в интервью RT.

В первую очередь, Селезнева напомнила, что арбуз не следует «есть килограммами». В зону риска особенно попадают люди, у которых есть предрасположенность к набору веса или сахарный диабет.

«Все-таки ягоды содержат сахар — пусть и природный, а не белый, добавленный, но тем не менее», — отметила диетолог.

Также она посоветовала есть арбуз в первой половине дня. Таким образом, можно избежать большой нагрузки на мочевыделительную систему ночью. По ее словам, при прерывистом сне организм не может полностью восстановиться. «Когда мы недосыпаем, мы проще переедаем, набираем вес», — уточнила Селезнева.

Кром того, диетолог посоветовала покупать арбуз в сезон — так меньше шансов получить ягоду, выращенную на химикатах, способствующих быстрому созреванию плода.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред