Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог объяснила, чем может грозить переедание мандаринов

Так, может развиться аллергическая реакция

|

Мандарины – это источник кальция, магния, калия, витаминов C, D, K и B и клетчатки, которая помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Однако при переедании вред для здоровья может перекрыть эту пользу. Об этом предупредила диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина.

«В комплексе с фитонцидами и эфирными маслами цитрусовые помогают в борьбе с вирусами. Наличие биофлавоноидов и антиоксиданта бета-каротина предотвращает образование раковых заболеваний», — сказала Цапкина.

В то же время в интервью РИА Новости она отметила, что слишком частое употребление мандаринов может вызвать проблемы с печенью, поскольку будет превышена дневная норма фруктозы – 40 граммов. В день Цапкина советует съедать не больше четырех-пяти мандаринов.

«Но и не нужно забывать о возможной аллергической реакции. Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка», — предупредила нутрициолог.

Почитайте еще про рецепт мятно-мандаринового чая. Он может согреть в холодную зимнюю погоду, а готовить его очень просто.

Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом

Тунец встретится с апельсинами и огурцами в этом вкуснейшем блюде

Дом Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом
Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых

Агрессивная доставщица пиццы вначале отказалась выдать сдачу

Происшествия Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых
В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми

Сотрудники отеля выловили питона из бассейна

Происшествия В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми
Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси

Поклонники заметили на фото Тейлор Свифт любопытную деталь

Глянец Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси
В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона

На заброшенном складе в Калифорнии найдены 12 кассет с записями Майкла Джексона

Шоу-бизнес В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона
Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу

Седокова написала в соцсетях обращение к Янису Тимме

Глянец Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу