Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Мужчина похудел на 95 килограммов и раскрыл секрет успеха

|

Джонни Золтон, весивший когда-то 201 кг, за шесть лет смог сбросить 95 из них. Секретами своего успеха он поделился с изданием Men’s Health.

Золтон признался, что с детства имел склонность к полноте, однако занимался спортом и держал себя форме. Но в 15 лет он потерял мать и начал заедать горе, перейдя на пассивный образ жизни. «Я перестал заниматься спортом в школе и стал играть в компьютерные игры. Я питался фастфудом», — рассказал он. К 25 годам Золтон постепенно располнел до 201 кг.

Мужчина признался, что чувствовал себя бесполезным: если раньше он мог играть с детьми, то теперь начинал задыхаться, поднявшись на две ступени по лестнице. Во время очередного приступа одышки Золтон понял, что ему необходимо это изменить.

С тех пор он не пропускал ни одной кардиотренировки и полностью пересмотрел свой рацион. Он начал есть яйца, курицу, рис, брокколи и в конце концов сел на кето-диету. К тренерам и диетологам он не обращался, полагаясь на собственные силы и знания. Сейчас 31-летний мужчина каждый день выполняет поднятие тяжестей и пробегает по несколько километров. «Моя конечная цель — становиться все более здоровым, и, в конце концов, добиться, чтобы в составе моего тела осталось 10 процентов жира или меньше», — заявил он.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»