Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Академик объяснила, в чем вред коротких диет

В течение ограниченного времени человек готов себя сдерживать, а вот потом начинаются проблемы

|
Диета и физические упражнения

Диета и физические упражнения

©Shutterstock / Fotodom

Нередко диеты рассчитаны на определенный срок, например на 21 день, и на протяжении этого времени человеку не так сложно ограничивать себя в еде. Однако в перспективе это может закончиться лишь дополнительным набором веса. Об этом предупредила директор Института диабета, академик РАН Марина Шестакова.

«В течение этого срока человек готов себя сдерживать, ему доставляют порции еды с уже посчитанными калориями, и больше он ничего не ест. Это дается ему нелегко! Организм полного человека считает себя «обманутым и обделенным». Человек худеет, но через 21 день, даже если он немного расширит свой рацион, все метаболические процессы в организме будут направлены на восполнение недополученной энергии», – рассказала Шестакова.

В интервью «Газете.ru» она добавила, что в результате человек начнет опять набирать вес, нередко и больше прежнего. Академик отмечает, что самое сложное здесь – не похудеть, а удержаться.

При похудении важно придерживаться правильного режима питания долгое время, говорит Марина Шестакова. Если же человек страдает от серьезной болезни и похудеть с помощью диет и физической активности не может, врач может назначить специальные препараты. В крайнем случае это может быть операция по уменьшению желудка.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил