Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Академик объяснила, в чем вред коротких диет

В течение ограниченного времени человек готов себя сдерживать, а вот потом начинаются проблемы

|
Диета и физические упражнения

Диета и физические упражнения

©Shutterstock / Fotodom

Нередко диеты рассчитаны на определенный срок, например на 21 день, и на протяжении этого времени человеку не так сложно ограничивать себя в еде. Однако в перспективе это может закончиться лишь дополнительным набором веса. Об этом предупредила директор Института диабета, академик РАН Марина Шестакова.

«В течение этого срока человек готов себя сдерживать, ему доставляют порции еды с уже посчитанными калориями, и больше он ничего не ест. Это дается ему нелегко! Организм полного человека считает себя «обманутым и обделенным». Человек худеет, но через 21 день, даже если он немного расширит свой рацион, все метаболические процессы в организме будут направлены на восполнение недополученной энергии», – рассказала Шестакова.

В интервью «Газете.ru» она добавила, что в результате человек начнет опять набирать вес, нередко и больше прежнего. Академик отмечает, что самое сложное здесь – не похудеть, а удержаться.

При похудении важно придерживаться правильного режима питания долгое время, говорит Марина Шестакова. Если же человек страдает от серьезной болезни и похудеть с помощью диет и физической активности не может, врач может назначить специальные препараты. В крайнем случае это может быть операция по уменьшению желудка.

Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)

Сериал "Камморист" был потерян почти на 40 лет, но восстановлен в качестве видео 4K

Кино Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым

Знаменитый российский футболист рассказал о готовности сыграть за сборную в любых условиях

Мозаика Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами