Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Врач перечислила опасные последствия недостатка витамина D

Получить необходимую норму витамина только из пищи невозможно

|

Нехватка витамина D в организме приводит к различным негативным последствиям, в числе которых снижение иммунитета, нарушения в работе обмена веществ и снижение плотности костной ткани. Об этом рассказала врач Ольга Малиновская.

«В группе особого риска развития дефицита витамина D — беременные женщины и те, кто кормит грудью, маленькие дети, вегетарианцы и веганы, люди, страдающие хроническими заболеваниями пищеварительной системы, из-за которых витамин из пищи может плохо всасываться и усваиваться», — пояснила специалист.

Она также уточнила, что обеспечить организм необходимым количеством витамина D только с помощью пищи невозможно. По словам Малиновской, на самом деле таким образом люди получают не более 5% необходимой нормы. Остальное следует «добирать» за счет ультрафиолета, а также витаминных добавок, которые должен назначать врач.

Выявить дефицит можно с помощью лабораторного анализа, однако кровь нужно сдавать натощак. За несколько дней до исследования лучше отказаться от приема витаминных добавок.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру