Наверх
27 ноября 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Вкусно и просто: диетолог посоветовала полезный «осенний» завтрак

Это блюдо - хороший способ начать свой день

|

Иногда нет возможности выделить время на приготовление вкусного, сытного и здорового завтрака. Из-за этого многие часто совсем от него отказываются, предпочитая перекусить позже на работе или во время ланча. При этом врачи и ученые советуют не пропускать первый прием пищи за день, поскольку завтрак обеспечивает организм необходимой энергией после сна.

Диетолог Кортни Д’Анджело предложила решить проблему с помощью простого, но полезного блюда — белковых блинчиков с тыквенными специями. «Что такое осень без тыквенных специй? Этот рецепт — хороший способ начать свой день. Блинчики содержат много белка, но мало жира и сахара. Все, что вам нужно, — это тыквенное пюре, греческий обезжиренный йогурт, яйцо и любые начинки, которые вы предпочитаете. Вы можете добавить яблоки, чернику или малину, а также корицу для дополнительного восхитительного осеннего аромата», — сказала она.

Ранее Д’Анджело назвала утренние привычки, которые могут незаметно подорвать работу иммунной системы. Она рассказала, от чего следует отказаться за завтраком, чтобы защитить свое здоровье.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»