Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Вкусно и просто: диетолог посоветовала полезный «осенний» завтрак

Это блюдо - хороший способ начать свой день

|

Иногда нет возможности выделить время на приготовление вкусного, сытного и здорового завтрака. Из-за этого многие часто совсем от него отказываются, предпочитая перекусить позже на работе или во время ланча. При этом врачи и ученые советуют не пропускать первый прием пищи за день, поскольку завтрак обеспечивает организм необходимой энергией после сна.

Диетолог Кортни Д’Анджело предложила решить проблему с помощью простого, но полезного блюда — белковых блинчиков с тыквенными специями. «Что такое осень без тыквенных специй? Этот рецепт — хороший способ начать свой день. Блинчики содержат много белка, но мало жира и сахара. Все, что вам нужно, — это тыквенное пюре, греческий обезжиренный йогурт, яйцо и любые начинки, которые вы предпочитаете. Вы можете добавить яблоки, чернику или малину, а также корицу для дополнительного восхитительного осеннего аромата», — сказала она.

Ранее Д’Анджело назвала утренние привычки, которые могут незаметно подорвать работу иммунной системы. Она рассказала, от чего следует отказаться за завтраком, чтобы защитить свое здоровье.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред