Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Ученые назвали важную причину набора лишнего веса

Во всем нужно придерживаться «золотой середины»

|
сон

Появлению лишних килограммов способствуют не только недостаточная физическая нагрузка и неправильное питание, но и режим сна, сообщает РИА Новости.

По словам экспертов, недосыпание увеличивает шансы на появление жировых тканей вокруг внутренних органов. При этом слишком долгий сон тоже не способствует похуданию, так как увеличивает вероятность появления висцерального жира. Этот вид жира ученые назвали чрезвычайно опасным, потому что он связан с метаболическим синдромом, который способствует развитию проблем с сердцем. Для предотвращения ожирения врачи рекомендуют спать каждую ночь с шести до восьми часов.

Ранее стало известно, что неправильный режим сна увеличивает аппетит, поскольку мозг пытается восстановить необходимую энергию за счет большого количества калорий, а также нарушения обмена веществ.

Ранее врач-диетолог рассказала, как легко и быстро похудеть к летнему сезону. Для этого нужно придерживаться рационального и здорового питания. Важно есть 4-5 раз в день небольшими порциями, тогда пищеварительная система организма не будет перегружена.

Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом

Тунец встретится с апельсинами и огурцами в этом вкуснейшем блюде

Дом Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом
Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых

Агрессивная доставщица пиццы вначале отказалась выдать сдачу

Происшествия Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых
В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми

Сотрудники отеля выловили питона из бассейна

Происшествия В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми
Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси

Поклонники заметили на фото Тейлор Свифт любопытную деталь

Глянец Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси
В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона

На заброшенном складе в Калифорнии найдены 12 кассет с записями Майкла Джексона

Шоу-бизнес В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона
Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу

Седокова написала в соцсетях обращение к Янису Тимме

Глянец Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу