Ученые Университетского колледжа Лондона заявили, что во взрослом возрасте люди спять меньше, чем в детстве или в пожилом возрасте. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications.
В эксперименте приняли участие 730187 человек из 63 стран мира. Все они сыграли в мобильную игру Sea Hero Quest, проверяющую способность ориентироваться в пространстве. В дополнение к заданиям игры добровольцы ответили на вопросы о демографических характеристиках и неврологических особенностях, включая режим сна.
Выяснилось, что продолжительность сна сокращается в раннем взрослом возрасте вплоть до 33 лет, а затем снова увеличивается в возрасте 53 лет. В среднем люди спали 7,01 часа в сутки, при этом женщины спят на 7,5 минуты дольше, чем мужчины. Самые молодые участники (до 19 лет) спали дольше всего, затем продолжительность сна уменьшалась в возрасте от 20 до 30 лет, после чего стабилизировалась. При этом ученые отметили, что более короткая продолжительность сна с 30 до 50 лет может быть связана с необходимостью ухода за детьми и работой.
Отмечается, что тенденция была одинакова для людей обоих полов, для всех стран и уровней образования. Более продолжительный сон был зафиксирован в странах Восточной Европы, таких как Албания, Словакия, Румыния и Чешская Республика, где спали на 20-40 минут дольше. Меньше всего спали в странах Юго-Восточной Азии.
