Наверх
27 ноября 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Три лучших осенних продукта для похудения назвали диетологи

Специалисты предлагают обратить внимание на тыкву и яблоки

|

Тыква не только богата полезными веществами, в ней также содержится много клетчатки, которая помогает снизить чувство голода в течение дня. Об этом доктор Джинан Банна рассказала порталу Eat This, Not That!

«Тыква может быть очень эффективна для похудения, потому что практически на 90% состоит из воды, но, кроме того, содержит полезные витамины и минералы», — рассказывает диетолог Маккензи Берджесс. Также не рекомендуется выбрасывать тыквенные семечки, так как они богаты не только клетчаткой, но и белком, и насыщенными жирными кислотами, способствующими похудению. Еще в них содержится укрепляющие иммунитет цинк и магний.

Еще одним осенним продуктом, который может быть полезным при похудении, диетологи считают яблоки. Джинан Банна напоминает, что одно большое яблоко содержит более 5% клетчатки, что составляет 19% от дневной нормы для человека. Яблоки положительно влияют на работу сердца, дыхательной системы и головного мозга.

Диетолог Лиза Янг советует употреблять для похудения брюссельскую капусту. «Этот овощ идеален для тех, кто пытается похудеть. В нем много клетчатки, мало калорий, и он прекрасно сочетается с курицей или рыбой», —рассказывает специалист.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»