Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Средство от усталости: врач рассказал, чем полезны фисташки

Употреблять с алкоголем их не рекомендуется

|

Фисташки способны оказывать на организм тонизирующее воздействие, они помогают бороться с хронической усталостью. Об этом 26 февраля, в Международный день фисташек, рассказал кандидат медицинских наук Александр Мамонов.

«Фисташки состоят на 45% из жира и, кроме того, являются богатым источником белка, пищевых волокон, витаминов B1 и B6. Фисташки отличаются от других орехов максимальным содержанием пищевых волокон, что чрезвычайно важно для поддержания нормального эубиоза кишечника современного человека», – сказал врач.

В интервью агентству «Москва» он добавил, что употребление фисташек как части диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина может снизить риск развития сердечных заболеваний. При этом нужно помнить, что эти орехи очень калорийны, людям с ожирением ими лучше не увлекаться.

«Употребление фисташек в составе суточного рациона питания горожанина со средним уровнем физической нагрузки, очевидно, не должно превышать 30 г в сутки», – посоветовал Александр Мамонов.

Он подчеркнул также, что с алкоголем эти орехи сочетать не стоит. Они в соленом виде популярны как закуска к пиву, но в этом случае никакой пользы не будет. Ее сводит на нет спиртное, а соль задерживает жидкость в организме.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред