Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Снизить давление без лекарств: врач посоветовал два способа

Нужно больше двигаться в течение дня

|

Чтобы снизить артериальное давление, не всегда нужно пить таблетки. Есть по меньшей мере два способа, как этого можно добиться без медикаментов. О них рассказал доктор медицинских наук Роман Горенков.

По его словам, первый способ – больше двигаться. Давление может расти, если много сидеть перед телевизором или компьютером, подвергать себя стрессам.

«Физическая активность, но не переутомление, всегда способствует снижению давления. Ориентировочно человек среднего возраста в день должен проходить не менее 10 тысяч шагов, то есть восемь с половиной километров. Эта активность будет способствовать снижению артериального давления», – сказал Роман Горенков.

В интервью радио Sputnik он отметил, что второй способ – снизить калорийность пищи. Избавление от лишних килограммов приведет к падению показателей на тонометре. Вместе с тем врач подчеркивает: если артериальное давление скачет, это серьезный повод обратиться за консультацией к специалисту.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»