Для здоровья желудка и кишечника полезен сон на левом боку. Об этом рассказал нутрициолог Али Рамадан в интервью изданию Huffington Post.
По мнению Рамадана, в такой позе желудок и желудочный сок остаются ниже пищевода, благодаря чему уменьшается риск возникновения изжоги и расстройства пищеварения.
«Такая поза также снижает давление на спину и является идеальной для беременных женщин, поскольку улучшает кровоток между сердцем, плодом и почками», — пояснил он.
Специалист рекомендовал ложиться на левый бок людям, которые храпят, имеют проблемы с пищеварением или высоким артериальным давлением. При этом сон на правом боку полезен людям с заболеваниями сердца, а сон на спине укрепляет позвоночник, добавил нутрициолог.
