У фиников высокий гликемический индекс, поэтому людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом лучше минимизировать употребление этого плода. Об этом РИА Новости рассказала нутрициолог Алена Степанова.
«Если у вас имеются вздутие, метеоризм, то тоже не стоит злоупотреблять этим продуктом», — рассказала она. Степанова подчеркнула, что при выборе фиников важно обращать внимание на их внешний вид – они не должны блестеть. Также важно изучить состав – останавливать выбор нутрициолог рекомендует на продуктах, которые не содержат дополнительной глюкозы и диоксида серы.
