Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Названы самые полезные лесные ягоды

Специалисты выделили три вида ягод

|

Ягоды богаты клетчаткой, витамином С и антиоксидантами. Диетологи рекомендуют включать их в рацион по множеству причин, но одной из основных является их способность предотвращать развитие хронических заболеваний. По словам специалистов, самыми полезными считаются три ягоды.

Черника

Черника содержит большое количество витамина С и антиоксидантов, которые снижают факторы риска сердечных заболеваний и диабета. Кроме того, было установлено, что люди, употребляющие чернику, реже страдают от возрастных когнитивных нарушений.

Малина

Малина — хороший источник полифенолов. Некоторые эксперты полагают, что черная малина более полезна, особенно для сердца. Исследования показали, что она также снижает факторы риска развития сердечных заболеваний, в том числе высокого давления и уровня холестерина, сообщает Milliyet.

Ягоды годжи

Также известные как дереза обыкновенная издавна используются в китайской традиционной медицине. Ягоды годжи богаты различными питательными веществами, в том числе антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом в организме.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред