Наверх
21 января 2022

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Названы самые полезные лесные ягоды

Специалисты выделили три вида ягод

|

Ягоды богаты клетчаткой, витамином С и антиоксидантами. Диетологи рекомендуют включать их в рацион по множеству причин, но одной из основных является их способность предотвращать развитие хронических заболеваний. По словам специалистов, самыми полезными считаются три ягоды.

Черника

Черника содержит большое количество витамина С и антиоксидантов, которые снижают факторы риска сердечных заболеваний и диабета. Кроме того, было установлено, что люди, употребляющие чернику, реже страдают от возрастных когнитивных нарушений.

Малина

Малина — хороший источник полифенолов. Некоторые эксперты полагают, что черная малина более полезна, особенно для сердца. Исследования показали, что она также снижает факторы риска развития сердечных заболеваний, в том числе высокого давления и уровня холестерина, сообщает Milliyet.

Ягоды годжи

Также известные как дереза обыкновенная издавна используются в китайской традиционной медицине. Ягоды годжи богаты различными питательными веществами, в том числе антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом в организме.

В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле

Причиной станет природный феномен в Тихом океане

Мозаика В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле
Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой

Певец предположил, какая бы у них была сценическая фамилия

Шоу-бизнес Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой
Асмус рассказала об удивившем ее Харламове

Актриса поблагодарила экс-супруга

Шоу-бизнес Асмус рассказала об удивившем ее Харламове
Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного

Пожарные опубликовали несколько фото

Происшествия Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного
Назван самый красивый мужчина 2021 года

Среди претендентов были Криштиану Роналду, Крис Хемсворт и Гарри Стайлз

Мозаика Назван самый красивый мужчина 2021 года