Многие люди в определенный период своей жизни сталкиваются с проблемой выпадения волос. Хотя причины могут быть разными, основатель клиники Bade Бурак Эрсой рассказал о способах, которые помогают предотвратить эту проблему и «минимизировать последствия».
По словам эксперта, в холодное время года сухой воздух приводит к повреждению и ломкости прядей. Чтобы защитить шевелюру, Эрсой посоветовал начать сбалансированно питаться. В такой диете содержатся необходимое количество витаминов и минералов, которые укрепляют волосы изнутри, пишет Express.
Помимо этого, специалист рекомендовал использовать шампунь, в составе которого есть гвоздика. Это растение обладает противогрибковыми и антиоксидантными свойствами и способствует очищению кожи головы. «Это особенно актуально для тех, кто страдает от сухой, зудящей кожи головы или жирных волос», — уточнил он.
Среди прочего, эксперт отметил важность постоянных физических нагрузок, методов релаксации и домашнего ухода. Кроме того, он порекомендовал надевать головные уборы и наносить увлажняющие средства для волос.
«Дефицит железа является одной из наиболее распространенных причин потери волос, и вы можете проверить это у врача. Есть и другие причины, такие как нехватка витамина D, цинка и многих других элементов, поэтому убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, включая яйца и жирную рыбу. Наконец, упражнения, осознанное дыхание и лекарства могут помочь естественным образом снизить уровень стресса, способствуя росту более здоровых волос», — заявил Эрсой.
