Наверх
27 ноября 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Правильное время для кофе назвала нейрофизиолог

Оказалось, что это - не утро

|

Любимый многими бодрящий напиток ускоряет работу мозга только в определенное время дня. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина.

По ее словам, кофе бодрит, увеличивает концентрацию внимания, повышает активность и улучшает настроение, но за счет «обмана мозга». Кофеин блокирует молекулы аденозина, которые сигнализируют об усталости. Одновременно с этим повышается концентрация дофамина и серотонина, частично отвечающие за тонус, настроение и активность.

Чтобы кофе оказывал бодрящий эффект, его лучше пить в специальное для этого время. При этом утро, по словам Блохиной, не является лучшим периодом – желательно не пить кофе в первые два часа после пробуждения.

«Если мы сразу же пьем кофе, то сбиваем естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости на следующее утро», — объяснила нейрофизиолог. Она добавила, что и за семь часов до сна также не следует употреблять кофе.

Многие начинают свой день с чашечки кофе, однако мало кто знает, к чему может привести неправильное употребление напитка. Диетологи рассказали, какие ошибки чаще всего совершают любители кофе.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»