Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Правильное время для кофе назвала нейрофизиолог

Оказалось, что это - не утро

|

Любимый многими бодрящий напиток ускоряет работу мозга только в определенное время дня. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина.

По ее словам, кофе бодрит, увеличивает концентрацию внимания, повышает активность и улучшает настроение, но за счет «обмана мозга». Кофеин блокирует молекулы аденозина, которые сигнализируют об усталости. Одновременно с этим повышается концентрация дофамина и серотонина, частично отвечающие за тонус, настроение и активность.

Чтобы кофе оказывал бодрящий эффект, его лучше пить в специальное для этого время. При этом утро, по словам Блохиной, не является лучшим периодом – желательно не пить кофе в первые два часа после пробуждения.

«Если мы сразу же пьем кофе, то сбиваем естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости на следующее утро», — объяснила нейрофизиолог. Она добавила, что и за семь часов до сна также не следует употреблять кофе.

Многие начинают свой день с чашечки кофе, однако мало кто знает, к чему может привести неправильное употребление напитка. Диетологи рассказали, какие ошибки чаще всего совершают любители кофе.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля