Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Правильное время для кофе назвала нейрофизиолог

Оказалось, что это - не утро

|

Любимый многими бодрящий напиток ускоряет работу мозга только в определенное время дня. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина.

По ее словам, кофе бодрит, увеличивает концентрацию внимания, повышает активность и улучшает настроение, но за счет «обмана мозга». Кофеин блокирует молекулы аденозина, которые сигнализируют об усталости. Одновременно с этим повышается концентрация дофамина и серотонина, частично отвечающие за тонус, настроение и активность.

Чтобы кофе оказывал бодрящий эффект, его лучше пить в специальное для этого время. При этом утро, по словам Блохиной, не является лучшим периодом – желательно не пить кофе в первые два часа после пробуждения.

«Если мы сразу же пьем кофе, то сбиваем естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости на следующее утро», — объяснила нейрофизиолог. Она добавила, что и за семь часов до сна также не следует употреблять кофе.

Многие начинают свой день с чашечки кофе, однако мало кто знает, к чему может привести неправильное употребление напитка. Диетологи рассказали, какие ошибки чаще всего совершают любители кофе.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред