Наверх
26 февраля 2021

Мозаика

Эксперты раскрыли эффективный способ увеличить густоту волос

Ключевым фактором остается питание

Специалисты раскрыли эффективные методы, позволяющие добиться более густых волос. Как сообщает The Sun, ключевым фактором в поддержании здоровья и сияния волос как у женщин, так и у мужчин остается питание. Отмечается, что в рацион необходимо добавлять зелень, нежирный белок, витамины А и Е, витамины группы В, а также фолиевую кислоту и кальций. Также полезно есть рыбу, яйца и шпинат.

«Волосы на 99 процентов состоят из белка, поэтому для хорошего здоровья им необходимо достаточное количество аминокислот и белков. Диета, в которой отсутствуют последние, может вызвать выпадение волос, особенно у женщин», — предупредил эксперт. Он добавил, что курение, употребление алкоголя и стресс также могут способствовать выпадению волос.

При появлении первых признаков облысения мужчинам рекомендуется использовать шампуни со специальными составами, увеличивающими объем и густоту волос. Специалисты подчеркивают, что короткая стрижка визуально утолщает волосы.

Кроме того, важно регулярно тщательно расчесывать волосы. Согласно публикации, их рост начинается со здоровья кожи головы, поэтому рекомендуется отшелушивать ее с помощью щетки или специальных массажных средств.