Наверх
19 января 2022

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Эксперты назвали 5 продуктов для молодости и здоровья мозга

Они также важны для красоты и здоровья тела

|
соки

Мозг — один из важнейших органов. Эксперты назвали пять простых и доступных по цене зимних продуктов, которые помогут снизить риск нарушения работы мозга. Это особенно важно из-за риска заражения COVID-19, который поражает мозг и нервную систему.

Первое, на что советуют обратить внимание эксперты, — это яблоки. Эти плоды богаты различными антиоксидантами, которые предотвращают риск нейродегенеративных заболеваний, например, болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Клюква также очень полезна для мозга. Он содержит урсоловую кислоту, улучшающую память, сообщает Times Now.

Шпинат также является идеальной пищей для мозга. Он богат питательными веществами и минералами, такими как фолиевая кислота, белок, магний, а также витамины B и C. Шпинат обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить вероятность заболеваний мозга. Фолиевая кислота также очень важна для снижения риска болезни Альцгеймера.

Еще один продукт, который рекомендуют специалисты, — тыква. Он содержит омега-3 жирные кислоты, витамины A, B и C, калий и магний. Все эти питательные вещества не только помогают улучшить работу мозга, но и снижают стресс и беспокойство. Пятый продукт — яйца, которые можно есть круглый год. Они содержат множество питательных веществ, которые могут помочь снизить риск инсульта. Они особенно полезны в холодное время года.

Ранее один индийский диетолог назвал идеальные продукты для здоровья мозга. Они, по словам врача, не только улучшат память, внимание и продуктивность, но и помогут справиться со стрессом, тревогой и перепадами настроения, сообщает «Профиль«.

В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле

Причиной станет природный феномен в Тихом океане

Мозаика В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле
Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой

Певец предположил, какая бы у них была сценическая фамилия

Шоу-бизнес Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой
Асмус рассказала об удивившем ее Харламове

Актриса поблагодарила экс-супруга

Шоу-бизнес Асмус рассказала об удивившем ее Харламове
Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного

Пожарные опубликовали несколько фото

Происшествия Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного
Назван самый красивый мужчина 2021 года

Среди претендентов были Криштиану Роналду, Крис Хемсворт и Гарри Стайлз

Мозаика Назван самый красивый мужчина 2021 года