Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог предупредила любителей колбасы о последствиях

Полностью отказываться от этого продукта она не призывает, но нужно знать меру

|
Мясо, колбаса

Мясо, колбаса

©Shutterstock / Fotodom

Слишком частое употребление колбасы чревато набором веса, ростом артериального давления, развитием процесса, схожего с хроническим внутренним воспалением. Об этом предупредила диетолог Марина Макиша.

В интервью «Москве 24» она напомнила, что в составе колбасы в основном белки и жиры. В сырокопченой их больше, чем в докторской, но любой из них злоупотреблять не следует: это всё равно высококалорийные продукты.

«Естественно, если мы станем есть колбасу достаточно часто, мы будем перебирать калории. Из-за этих калорий начнет набираться лишний вес. А лишний вес – это всегда проблемы со здоровьем. Даже лишние 10 килограммов – это в каком-то смысле хроническое внутреннее воспаление, то есть это плохо для иммунной системы, сосудов, это плохо для здоровья», – пояснила диетолог.

Марина Макиша отмечает, что также в колбасе обычно много соли. А избыток этого вещества в организме – это вред для сосудов, что особенно плохо для людей с артериальной гипертонией. Полностью отказываться от колбасы врач не призывает. Она рекомендует лишь соблюдать меру и выбирать сорта, в которых больше белка и меньше жира.

«Посмотрите на калорийность колбасы. Если вы видите, что она в пределах 200 килокалорий, то можно съесть на завтрак 100 граммов, ничего в этом страшного нет. Если это сырокопченая колбаса, где 400 килокалорий на 100 граммов, лучше съесть 50 граммов. Важно следить за количеством», – рассказывает диетолог.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля