Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог перечислила вызывающие сонливость продукты

В сон может клонить после употребления вишни и мяса

|

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что вызывать усталость и сонливость могут мясо, сладости и продукты с мелатонином. Об этом сообщает Москва 24.

Например, в сон может клонить после употребления вишни и черешни, поскольку в этих ягодах содержится мелатонин — гормон сна.

Также снижают силы продукты, которые долго и тяжело перевариваются. «Большое количество мяса долго переваривается. На это тратится много энергии, конечно, силы сразу уходят», — сказала она.

Помимо этого, усталость вызывают и сладкие продукты. Хотя сначала они провоцируют повышение уровня глюкозы в крови, а значит и энергии, но «вслед за этим наступит его провал и человек почувствует себя опустошенным и обессиленным».

Диетолог посоветовала не есть сладкое до экзаменов. «До того, как человек доберется до университета, он будет бодр и весел. Но потом, когда ему нужно уже сдавать экзамен, у него мозги поплыли и сил нет», — добавила она.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил