Овернайт овсянка – сытный полезный завтрак, который можно приготовить с вечера

Овернайт овсянка — это очень удобный и здоровый завтрак, который можно заранее подготовить на несколько дней. Он идеально подходит для тех, кто ценит свое время утром и стремится питаться здоровой пищей.

Ингредиенты:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев;
• 1 стакан растительного молока (можно использовать обычное молоко);
• 1-2 столовые ложки меда или агавового сиропа;
• небольшое количество ванили;
• 1 столовая ложка льняных семян или семян чиа (по желанию);
• фрукты, ягоды, орехи для топпинга.

Приготовление овернайт овсянки:

1. В стеклянный контейнер или банку с плотно закручивающейся крышкой высыпьте овсяные хлопья.
2. Добавьте семена льна или чиа, если используете их.
3. Сверху вылейте молоко.
4. Добавьте мед или агавовый сироп и ваниль.
5. Все тщательно перемешайте, закройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь.
6. Утром достаньте овсянку из холодильника и перемешайте.
7. Подавайте с любимыми фруктами, ягодами и орехами.