Если кофе пить часто, организм к нему привыкает и становится менее восприимчивым к его бодрящему эффекту. Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина рассказала, какой прием поможет усилить этот эффект.
«Чтобы бодрящий эффект стал сильнее, нужно не увеличить, а, наоборот, снизить потребление кофе. Есть такой прием у бегунов на длинные дистанции: они отказываются на две-три недели от приема кофе, а потом выпивают перед забегом, и стимулирующий эффект значительно увеличивается», — сказала она.
В беседе с радио Sputnik специалист отметила, что этот прием называется «power nap». Он также способен сделать чашку кофе максимально эффективным средством против сонливости.
Нейрофизилог также порекомендовала обратить внимание на другие напитки, в которых содержится кофеин. Однако лучше всего для сохранения бодрости работать над режимом дня, питанием и иммунитетом.
Ранее диетолог Кортни Д’Анджело рассказала, что кофе поможет позаботиться о печени. Этот орган отвечает за большое количество важных процессов в организме, однако и ему самому требуется помощь.
