Аnti-age терапевт, дерматолог Елена Кудашкина перечислила продукты, которые негативно влияют на общее состояние организма и вызывают быстрое преждевременное старение кожи. В первую очередь специалист выделила быстрые углеводы.
«Чаще всего, мы забываем, для чего нам нужна еда, и заменяем удовольствие от жизни удовольствием от еды. Как итог — ослабленный иммунитет, частые воспаления, преждевременное старение кожи и всего организма», — рассказала врач.
По словам Кудашкиной, в первую очередь нужно отказаться от быстрых углеводов и минимизировать количество сахара. Кроме того, необходимо с трансжиров перейти на полезные масла: МСТ (маслянистая жидкость, сделанная из кокоса, которую можно добавлять в салаты, кофе, выпечку), оливковое, натуральные животные жиры.
Также рекомендуется исключить из рациона жареные блюда, заменив их на тушеные, любое обработанное «мясо» — колбасы, сосиски, ветчину, чипсы, картофель фри и сладкую газированную воду, заключила специалист.
