По утрам может болеть спина из-за замедления кровообращения в позвоночнике и усиления гипоксии. Такую причину назвал нейрохирург, заведующий отделением госпиталя для ветеранов войны №2 Владимир Герасименко, передает «Говорит Москва».
По словам Герасименко, чтобы избавиться от утреннего болевого синдрома необходимо прогреть позвоночник и разгрузить мышцы, чтобы восстановить кровообращение. Он уточнил, что у некоторых людей боль будет усиливаться при физической нагрузке или ходьбе — все зависит от того, какое из проявлений остеохондроза преобладает.
Врач посоветовал заняться профилактикой болей в спине: не поднимать тяжести и следить за осанкой. По словам Герасименко, если нужно поднять что-то тяжелое, лучше всего использовать специальные приспособления. Также можно повисеть на брусьях или шведской стенке, чтобы улучшить здоровье спины.