Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Сон в летнюю ночь: названа идеальная поза для сна в жару

Главное - не спать на животе

|

Эксперт по сну Джеймс Лейнхардт рассказал об идеальной позе, которая поможет заснуть в жаркую ночь, когда не спасают даже открытые окна и работающий вентилятор.

В первую очередь Джеймс посоветовал никогда не спать на животе. «Положение, в котором мы лежим, является важным фактором, который мы можем контролировать, когда дело доходит до сохранения прохлады ночью. Но лучшая поза — это та, которую мы называем «мечтатель» или поза полуэмбриона», — пояснил он. В этой позиции человек лежит на боку, а ноги согнуты в коленях под небольшим углом.

Еще одной комфортной позой в жару может быть «звездочет», в которой человек лежит на спине, а руки и ноги раскинуты в сторону.

«Если вы ворочаетесь ночью, вариабельность сердечного ритма и температура тела повышаются, так как кровь активнее циркулирует по телу. В этом случае становится еще жарче и не комфортнее», — заключил эксперт.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил