Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Врач назвал 6 опасных последствий бессонницы для здоровья

Оказывается, она может привести к диабету

|

Врач, ведущий эксперт Великобритании в вопросах здорового сна и питания Грег Поттер заявил, что недостаток сна приводит как минимум к шести опасным последствиям для здоровья. Например, он предупредил, что бессонница существенно ухудшает память и работу мозга, приводит к диабету и ожирению и целому каскаду нарушений в организме.

Люди, которые недосыпают, на 38% чаще страдают от ожирения, объяснил Поттер, ссылаясь на исследование, проведенное учеными Университета Оита (Япония). Также он отметил, что у взрослых, лишенных сна, на 37% повышен риск развития диабета, на 17% — риск гипертонии и на 26% — ишемической болезни сердца по сравнению с теми, кто не страдает от бессонницы. По словам специалиста, взрослому человеку нужно спать от семи до девяти часов в сутки, пишет Express.

Кроме того, среди названных врачом проблем со здоровьем, вызванных бессонницей, значатся ухудшение работы мозга и, как следствие, нарушение внимания. По его словам, хронический недосып примерно так же влияет на способность концентрироваться, как алкогольное опьянение. Помимо этого, Поттер предупреждает о возможном ослаблении иммунной системы, которое увеличивает риск респираторных заболеваний.

Также врач назвал еще два последствия хронических проблем со сном: они могут привести к дневной усталости и перепадам настроения, что чревато сложностями с принятием важных решений.

Ученые узнали об эволюции волн черной смерти в средневековой Скандинавии

Результаты могут использовать для изучения будущих пандемий

Мозаика Ученые узнали об эволюции волн черной смерти в средневековой Скандинавии
Врач рассказал, какое время идеально для отхода ко сну

Все зависит от времени спада энергии

Общество Врач рассказал, какое время идеально для отхода ко сну
Леонид Рошаль попал в реанимацию в Москве

У хирурга диагностировали кисты в мозге и перелом бедра

Происшествия Леонид Рошаль попал в реанимацию в Москве
В турецкой деревне появилась загадочная воронка

Глубина воронки достигает 15 метров

Общество В турецкой деревне появилась загадочная воронка
Мужчина избил крокодила, который его чуть не съел, чтобы спасти собаку

Макфи решил искупаться со своей собакой в реке Блумфилд

Происшествия Мужчина избил крокодила, который его чуть не съел, чтобы спасти собаку